La perdita di peso estrema è un metodo popolare, ma piuttosto pericoloso, per perdere rapidamente il peso in eccesso che richiede una forte forza di volontà ed è accompagnato da severe restrizioni.
Un processo difficile che è adatto solo a persone sane è associato a un importante cambiamento nella dieta e a un aumento dello sforzo fisico e, oltre alla desiderata perdita di 10-15 kg di peso in eccesso, può portare a disturbi digestivi, disbiosi e altre gravi malattie del corpo entro una settimana.
Definizione di perdita di peso estrema
La perdita di peso estrema è un metodo alternativo per perdere peso in eccesso che ti consente di perdere 5-10 kg in un breve periodo di tempo.I metodi di brusca perdita di peso, carichi dello sviluppo di gravi problemi di salute, sono destinati solo a situazioni di emergenza in cui il corpo ha bisogno di tornare all'armonia perduta entro pochi giorni.
La terapia, accompagnata da uno sforzo fisico, un taglio netto nella dieta e una costante sensazione di fame, consente di rimuovere l'acqua accumulata e i depositi di grasso in eccesso dal corpo attivando il principio dell'autofagia, che fa sì che le cellule cerchino energia per sembrano necessari per la loro attività vitale nei lisosomi che hanno accumulato una grande quantità di grasso.
La perdita di peso estrema non è sempre una dieta a breve termine poiché questa tecnica può durare fino a 30 giorni, ma sempre un evento difficile e molto rischioso che può causare danni significativi all'organismo.
L'essenza del meccanismo di estrema perdita di peso risiede nella restrizione rapida e severa dell'assunzione giornaliera di calorie al fine di provocare artificialmente la loro carenza e aumentare l'attività fisica, costringendo le cellule a scomporre intensamente i depositi di grasso che si sono accumulati nel corpo.
A chi è vietato perdere peso in questo modo?
La perdita di peso estrema si riferisce a tecniche di perdita di peso molto dure che sono vietate per:
- Persone con malattie dello stomaco e dell'apparato digerente;
- Persone con disturbi metabolici e diabete mellito;
- donne incinte e madri che allattano;
- Bambini sotto i 18 anni di età;
- Persone con disturbi mentali e nervosi.
Allenamento ad alta intensità
La perdita di peso estrema in una settimana richiede un carico completo e duro sul corpo con esercizi fisici. Per una rapida perdita di peso, vengono mostrati non solo allenamenti intensificati, ma anche faticosi, che possono influire negativamente sulla salute.
Per bruciare 1 kg di grasso al giorno una persona ha bisogno di:
- percorrere almeno 150 km;
- Corri per 14-15 ore ad una velocità di 10 km/h;
- 30 ore di aerobica intensa;
- trascorri 24 ore su una cyclette o su un ellissoide.
Programma approssimativo di attività fisica per 1 giorno:
| periodo | carico |
|---|---|
| Al mattino a stomaco vuoto. | Carica e corri per almeno 1 ora a una velocità di 10 km/h. |
| 30-40 minuti dopo aver mangiato. | Trascorri 1, 5 ore di esercizio su una macchina cardiovascolare o su un ellissoide. |
| 30 minuti dopo pranzo (pomeriggio). | 1 ora di allenamento della forza. |
| Dopo le 17-18 | 1, 5 ore di danza intensa, aerobica, nuoto in piscina, sci di fondo o ciclismo. Puoi scegliere un'attività in base alle tue preferenze. |
| Alle 20: 00 - 21: 00 | 1 ora di escursione all'aperto. |
Un tale programma sarà praticamente impraticabile per le persone che hanno smesso da tempo di allenarsi, poiché anche i muscoli che sono stati allenati con un piano di carico simile semplicemente non hanno il tempo di riprendersi in tempo.
I muscoli stanchi fanno male e si gonfiano costantemente, vertigini, palpitazioni, mal di testa e aumento della pressione sanguigna fino allo sviluppo di un infarto si aggiungono al dolore.
Prodotti della farmacia
I farmaci della farmacia accelerano il metabolismo, oltre a pulire completamente il corpo dalle feci e dall'acqua in eccesso.
Siringhe da insulina
Nelle persone con diabete mellito, è indicata l'aggiunta di porzioni extra di insulina al sangue per abbassare il livello di zucchero nel sangue. Oltre a ciò, l'insulina sopprime anche l'appetito e induce le cellule a scomporre i propri grassi invece dei carboidrati.
Una tale tecnica per perdere peso è molto efficace, ma anche piuttosto pericolosa, poiché l'insulina ottenuta esternamente blocca la produzione del proprio ormone, riduce l'eccesso di peso di una persona e provoca anche lo sviluppo del diabete mellito.
sonniferi
Questo metodo di perdita di peso si chiama "La bella addormentata" e consiste in un solo pasto ogni giorno. Il resto del tempo, una persona che soffre la fame dovrebbe bere sonniferi e dormire.
La tecnica sviluppata è molto efficace e consente di perdere fino a 10 kg di peso in eccesso, oltre a provocare un'overdose di sonniferi, atrofia muscolare e completo esaurimento del corpo.
Pillole dietetiche
I farmaci specializzati per la perdita di peso aiutano a stimolare il processo di perdita di grasso corporeo e a sopprimere l'appetito, determinando un grave deficit calorico che può portare a una rapida perdita di peso.
Tali farmaci dovrebbero essere assunti solo sotto la supervisione di un medico e non più di 2-3 volte al giorno. Le pillole vengono assunte secondo le istruzioni, poiché l'autosomministrazione può provocare disturbi metabolici e tossicodipendenza.
Inoltre, gli effetti collaterali dell'assunzione di farmaci includono aumento della frequenza cardiaca, dolore toracico e improvvisi aumenti della pressione sanguigna.
Sciroppo di ipecac
La tintura dalla radice emetica aiuta a purificare lo stomaco dopo un grave avvelenamento e prima delle operazioni di emergenza. Il farmaco che provoca vomito grave può essere assunto una volta e solo sotto la supervisione di un medico, ma con un'estrema perdita di peso, è indicato l'uso continuo di sciroppo.
Il farmaco bevuto dopo un pasto consente di pulire al 100% lo stomaco, il che porta rapidamente alla perdita di peso, ma distrugge completamente la microflora intestinale benefica e provoca lo sviluppo della disbiosi.
Tenia
Le pillole dimagranti tailandesi, che contengono vermi nelle uova, introducono un parassita nel corpo umano, che contribuisce all'avvelenamento del corpo e riduce l'obesità. Durante lo sviluppo, le tenie mangiano riserve di grasso e cibo che entra nel corpo, ma allo stesso tempo interrompono il lavoro degli organi interni.
È stato dimostrato che la tenia viene rimossa dal corpo con i farmaci dopo 3 mesi.
Diuretici e lassativi
La perdita di peso più rapida può essere ottenuta attraverso una maggiore assunzione di diuretici e lassativi, che rimuovono i liquidi in eccesso dal corpo. Oltre a perdere peso fino a 10 kg, questa tecnica porta anche a una forte lisciviazione di sali minerali dal corpo e disidratazione e provoca anche bruschi sbalzi di pressione sanguigna.
I tè diuretici non devono essere bevuti più di 1-2 volte al giorno per 2 settimane. Quindi dovresti fare una pausa e, se necessario, ripetere il corso. Non aumentare tu stesso il dosaggio dei farmaci.
Pellicola dimagrante
Il film sonoro è considerato un mezzo altamente efficace non solo per rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, ma anche per correggere il volume della figura.
Un vuoto termico sotto la pelle, un film:
- attiva la sudorazione;
- rimuove l'acqua in eccesso dal corpo insieme a sporco e tossine;
- migliora la circolazione sanguigna;
- In combinazione con una crema brucia grassi, aiuta a saturare i tessuti con microelementi benefici.
Esistono 2 diversi metodi di avvolgimento:
- Riscaldandosi, creando un effetto sauna.
- Freddo, richiede energia extra dal corpo per riscaldare una parte del corpo più intensamente.
La pellicola, avvolta in 3 strati, deve aderire saldamente alla pelle, ma non premere e danneggiare i capillari. È consentito indossare un tale impacco per circa 15 minuti, integrandolo con vestiti caldi e unguento bruciagrassi o anticellulite.
Al fine di migliorare l'effetto del film comprimere e promuovere non solo l'eliminazione dell'acqua in eccesso dal corpo, ma anche la scomposizione delle masse adipose, aiuteranno gli esercizi fisici attivi che iniziano dopo l'applicazione del film sul corpo. Con un tale impacco, puoi rapidamente rimettere in forma la tua figura, migliorare le condizioni della pelle e appianare la cellulite che si è formata.
Trattamenti speciali
La perdita di peso estrema in una settimana è possibile grazie a tecniche chirurgiche che permettono di perdere il peso in eccesso in pochi giorni ma possono portare a seri problemi di salute.
Bendaggio gastrico
Tale operazione viene eseguita in una clinica speciale in anestesia generale e consiste nella formazione di una sezione speciale nello stomaco che può contenere non più di 30 g di cibo.
In questo modo, l'assunzione giornaliera di cibo è significativamente ridotta, c'è un deficit calorico e si verifica una rapida perdita di peso. Questa tecnica è indicata per le persone obese e nella maggior parte dei casi non ha effetti collaterali.
liposuzione
Una tecnica estetica che aiuta a pompare il grasso sottocutaneo dalle aree problematiche attraverso piccoli tubi inseriti nelle punture. Durante un'operazione in anestesia generale, il chirurgo distrugge il tessuto adiposo e poi lo rimuove dal corpo, riducendo il peso in eccesso e ripristinando la figura.
Perdere peso con questa tecnica è possibile da 7 a 10 kg, ma il periodo di recupero dopo l'operazione può richiedere fino a 4 settimane.
Cosa mangiare
Una rapida perdita di peso non è possibile senza un deficit calorico artificiale dovuto a restrizioni dietetiche. Gli alimenti selezionati per la perdita di peso di emergenza dovrebbero avere un valore energetico minimo, ma non danneggiare il corpo e contenere anche oligoelementi necessari per mantenere la salute.
La dieta dovrebbe includere:
| La dieta | Menu di esempio |
|---|---|
| Alimento proteico che aiuta a mantenere la massa muscolare durante un periodo di drammatica perdita di peso. |
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| Carboidrati complessi che saturano il corpo di energia per lungo tempo. |
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| Carboidrati semplici (non più del 20% della dieta totale). |
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| Verdure che forniscono fibre al corpo. | Qualsiasi ortaggio a radice eccetto le patate. |
| Fonti di acidi grassi. |
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Esclusi completamente dalla dieta:
- tutti i cibi grassi, fritti e affumicati;
- Dolci e prodotti da forno;
- Bevande gassate;
- Sale e zucchero;
- Prodotti in scatola;
- grassi animali: burro e margarina;
Sono inoltre limitati nel loro uso per quanto possibile:
- tuorli d'uovo (non più di 2 al giorno);
- Formaggio stagionato;
- Olio di semi di girasole.
Rispetto del regime di consumo
La perdita di peso di emergenza in una settimana è impossibile senza una stretta aderenza al regime alimentare. Poiché l'acqua è la base del corpo umano per una rapida perdita di peso e pulizia, dovrebbero essere consumati circa 2 litri di acqua pura al giorno.
Questa tecnica non solo consente di attivare rapidamente i processi metabolici, ma anche di combattere la fame e aiuta anche a mantenere la salute e, allo stesso tempo, a perdere peso in modo drammatico.
Rispetto della dieta alimentare:
- prevenire la viscosità del sangue rallentando la perdita di peso;
- attiva il metabolismo;
- aiuta a rimuovere le tossine, le tossine e i sali in eccesso dal corpo.
Oltre ad aderire al regime alimentare, molte diete dimagranti di emergenza possono includere anche giorni di digiuno in cui può essere consumata solo l'acqua che deterge delicatamente il corpo.
diete dure
La perdita di peso estrema in una settimana richiede che una persona rifiuti il cibo il più possibile e permetta al corpo solo il cibo consentito. Un rifiuto completo del cibo è considerato il più efficace per una drastica perdita di peso, che costringe il corpo a subire un forte stress e un'elaborazione intensiva dei depositi di grasso accumulati.
In questo modo, puoi liberarti di circa 1 kg durante il giorno, ma poi il peso si fermerà, poiché la perdita di liquidi è quasi finita, e per un'ulteriore perdita di peso il corpo ha bisogno di liberarsi del grasso sottocutaneo, che richiede molto più a lungo.
In questo caso, saranno d'aiuto diete estreme basate sulla riduzione della quantità di carboidrati consumati e sulla perdita fino a 10 kg di peso a settimana.
Dieta ipocalorica
È progettato per 3 giorni, durante i quali l'organismo deve liberarsi gradualmente di 5 kg di peso in eccesso, e consiste nell'utilizzare solo cibi ipocalorici con molti liquidi.
| La dieta | menù |
|---|---|
| colazione |
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| Cena |
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| Cena |
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Dieta mono
La dieta in questo caso consiste in un prodotto centrale (mele, grano saraceno), che viene consumato entro 3 giorni. Oltre al piatto principale, aggiungere circa 2 litri di acqua e tè verde.
Una delle opzioni per una tale dieta mono è la dieta popolare, che consiste in un sostituto del pasto di 7 giorni di 1-1, 5 litri di kefir a basso contenuto di grassi.
dieta inglese
Il Metodo Express si basa su una dieta a base di cereali, latte, uova, verdure e fagioli popolare nel Regno Unito che rimuove temporaneamente completamente i carboidrati complessi dalla dieta. A differenza di altri metodi di massiccia perdita di peso, una tale dieta non danneggia il corpo e ti consente di perdere 3 chili in più in 5 giorni.
Una particolarità della dieta inglese è che è sufficientemente semplice da preparare e che non viene utilizzato affatto il sale.
Tale dieta inizia con 2 giorni di digiuno, in cui è consentito bere solo acqua minerale senza gas e tè verde in quantità fino a 2 litri. Durante i giorni di digiuno, il corpo rimuove gradualmente le tossine accumulate, le tossine e i sali da se stesso e riduce anche il volume dello stomaco.
| 1 giorno | |
| colazione |
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| Cena |
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| Cena |
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| 2 giorni | |
| colazione |
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| Cena |
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| Cena |
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| 3° giorno | |
| colazione |
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| Cena |
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| Cena |
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| 4° giorno | |
| colazione |
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| Cena |
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| Cena |
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| 5° giorno | |
| colazione |
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| Cena |
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| Cena |
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digiuno a secco
Una dieta dura che può avere un impatto negativo sulla psiche basata su un digiuno completo di 1-4 giorni senza la possibilità di bere.
La procedura, considerata alla base di alcuni metodi di pulizia del corpo, si basa sulla capacità del corpo umano di assorbire le calorie di cui ha bisogno dai rifiuti accumulati nei lisosomi, che consente non solo di scomporre e rimuovere le masse di grasso dal corpo, ma anche cellule morte.
Le persone che praticano la tecnica notano la possibilità di rimuovere fino a 10-15 kg di peso in eccesso e ringiovanire il corpo durante il periodo di digiuno. I critici osservano che oltre ai benefici, una tale dieta porta anche a un grave esaurimento e alla perdita non solo di grasso, ma anche di fibre muscolari.
Inoltre, nei casi più gravi, digiuno prolungato e rifiuto dell'acqua, una persona inesperta può sviluppare un coma chetoacidosico, che porta alla morte.
Tecnica di digiuno del clistere
Perdita di peso di emergenza, in cui una persona non solo si astiene completamente dal mangiare, ma esegue anche clisteri di pulizia quotidiana.
Prima dell'inizio del digiuno, è necessario prepararsi per 3 giorni, all'inizio dei quali carne e pesce vengono rimossi dalla dieta, lasciando solo i latticini. Dopo il periodo specificato, dovresti prendere una soluzione salina per liberare il corpo dalle particelle di cibo e iniziare il digiuno, che dura 1-4 giorni.
Puoi bere fino a 2 litri di acqua al giorno, così come durante l'intero periodo della dieta:
- Non puoi assumere alcun farmaco;
- Hai bisogno di pulire lo stomaco e l'intestino ogni giorno.
Escluso il digiuno:
- ogni giorno devi fare esercizi di respirazione e automassaggio;
- percorrere almeno 6 km.
L'uscita dal digiuno dovrebbe essere fluida. In primo luogo, i latticini sono inclusi nella dieta e solo allora possono essere inclusi piatti di carne e pesce.
Consigli da veri esperti
La perdita di peso estrema settimanale è considerata dagli esperti piuttosto pericolosa e, in occasioni estremamente rare, viene utilizzata con una tecnica che può essere molto dannosa per l'organismo. È consentito effettuare tale perdita di peso non più di ogni sei mesi, a condizione che la persona sia sana, si senta bene e non ci siano controindicazioni.
Poiché l'obesità non compare immediatamente, ma nel tempo, anche la sua riduzione dovrebbe essere graduale, accompagnata da un passaggio a una dieta corretta, integrata da un'attività fisica attiva.
I nutrizionisti sconsigliano inoltre vivamente di assumere pillole tailandesi e grandi quantità di sonniferi per aiutarti a perdere peso.
Per una forte perdita di peso senza controindicazioni, gli esperti consentono:
- Applicare un digiuno di 3 giorni, con l'uso obbligatorio di grandi quantità di acqua e un'uscita dolce dalla dieta;
- pratica i giorni di digiuno per sbarazzarsi di 1 kg di peso in eccesso;
- Usa una dieta mono a base di kefir, porridge di grano saraceno o anguria che duri 5 giorni;
- partecipare attivamente allo sport, ma non torturare il corpo con sforzi fisici e dare ai muscoli il tempo necessario per riprendersi;
- Applicare l'azione di un bagno o di una sauna, risciacquando l'acqua in eccesso dal corpo.
Le difficoltà del dimagrimento di emergenza saranno completamente vane dopo il ritorno alla dieta abituale. Pertanto, secondo i nutrizionisti, l'unico modo per perdere peso senza problemi e mantenere i risultati è passare a una corretta alimentazione ed evitare completamente il cibo spazzatura.
La perdita di peso estrema è una perdita di peso improvvisa con gravi rischi che dovrebbe essere utilizzata solo in caso di emergenza.
La rapida perdita di peso, accompagnata da fame intensa, attività elevata, sebbene sia possibile sbarazzarsi di 10-15 kg in una settimana, è irta di gravi rischi per la salute, oltre a molte sensazioni spiacevoli e spesso piuttosto dolorose.